O atleta deve se deslocar dentro desse espaço de modo a acelerar o implemento, e após o arremesso, deve tentar se equilibrar para permanecer dentro da área permitida. Caso contrário, o arremesso é invalidado.
Área de Arremesso de PesoNas primeiras Olimpíadas, a técnica utilizada era a do Deslocamento Lateral, em que o atleta corria de lado, com o implemente preso entre os dedos da mão e o pescoço e projetava o corpo para cima para executar o arremesso. Nesta técnica, a musculatura corporal utilizada era basicamente a da parte superior do tronco , dos ombros e dos braços.
Na década de 50,um atleta americano, Parry O´Brian procurou desenvolver um modo de arremessar peso sem ter tanto desgaste físico. A saída encontrada por ele foi utilizar mais grupos musculares do que os já citados .
Ele desenvolveu uma técnica diferente e bem mais eficiente, o Deslocamento Linear (Glide) .
Nela o atleta se coloca inicialmente de costas para onde vai arremessar o peso e, com uma espécie de coice, se desloca para executar o movimento. Dessa forma, são também recrutadas a musculatura da perna, do abdome e das costas. Graças a esta técnica, a distância alcançada nos arremessos teve um aumento importante, da ordem de metros.
O´Brian venceu 116 competições importantes, de forma consecutiva (incluindo duas Olimpíadas), fazendo uso do Glide.
Apesar de toda a adequação e sucesso da técnica de O´Brian, em meados dos anos 70, um arremessador soviético, Aleksandr Baryshnikov, surpreendeu o mundo ao adaptar o giro do Lançamento de Disco para o Arremesso de Peso. Utilizando-se desse giro, ele conseguiu o bronze nos Jogos Olímpicos de Montreal-1976, popularizando a nova técnica.
A vantagem do giro (spin) em relação ao glide é o maior comprimento percorrido pelo atleta durante a fase de aceleração do movimento. A desvantagem é a enorme dificuldade de equilibrar o corpo perfeitamente durante a sua execução.
Hoje, as duas técnicas são bastante utilizadas, sendo que cada atleta escolhe aquela a que melhor se adapta. Para se ter idéia da semelhança de eficiência das duas, o recordista mundial, Randy Barnes, arremessou 23,12m com o giro, mas o alemão Ulf Timmermann tem a marca de 23,06m com o deslocamento linear. Nota-se uma tendência das escolas norte-americana e finlandesa utilizarem o Spin, enquanto as escolas alemã, ucraniana e polonesa preferem o Glide.
O ponto negativo do arremesso de peso é a sua associação com o uso de anabolizantes. Vários arremessadores de nível internacional já foram suspensos por doping, sendo que o recordista mundial,Randy Barnes foi banido do esporte após ser pego pela segunda vez num exame de controle.
No Brasil, não é um esporte incentivado e tampouco divulgado. Para se ter idéia do atraso de nossos atletas em relação aos americanos e europeus, o recorde brasileiro é 18,72m, de Adilson Ramos Souza Oliveira. Nada menos que 4,40m de distância para a marca de Barnes. Nunca um arremessador brasileiro conseguiu índice para participar dos Jogos Olímpicos.
Distância entre os recordes. *****já descontado o cabelo do Yao Ming.
A falta de sucesso dos brasileiros, em nível internacional, é explicado pelo fato de quase ninguém viver do esporte no Brasil. Os arremessadores de peso do país geralmente treinam quando conseguem, conciliando seu trabalho - verdadeira fonte de renda - com o hobby de arremessar peso.
Uma coisa boa desse esporte é que os gordinhos, estilo caminhoneiro, se dão muito bem nele. Apesar de a maioria dos arremessadores de ponta ser composta por pessoas corpulentas e musculosas, alguns arremessadores do primeiro time mundial, como o americano Reese Hoffa (sósia do Tim Maia) , são verdadeiros sacos de banha (pelo menos aparentemente).
Reese Hoffa, campeão mundial e glutão.
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